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5/15【今日は雨で】ウェイトトレーニング授業

20120515_001.jpg今日は日中=雨。
そして今日は午後からスポーツ実習(ソフトボール)授業担当の日。
・・・よって、今日の授業は室内(トレーンングルール)に会場を移し、“ウェイトトレーニング”の授業を行った。


学部1年生が履修メインな授業なだけに、初めてマシンを使う者も多く、授業前半は講義。
事前に作成しているプリントを使って、トレーニングについて、マシンについいて、などなど講義を行った。

後半は実際にフリーウェイトやマシンを使っての実技演習。

皆、結構キバってたみたいだけど、明日の筋肉痛は・・・し~らないっと♪♪♪(笑)




・・・・



20120515_002.jpg
(19:00-21:00)
今日からJLAの資格認定講習会が始まり、指導員として任にあたる。
詳しくは↓↓↓
http://www.facebook.com/kunikitakaharu

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