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11/4【大学公開講座=ノルディック・ウォーキング指導】大崎上島へ

20111104ohsaki_kamishima_nordic01.jpg20111104_07.jpg
(10:00am)
職場=大学発。
今日は終日出張=大崎上島(おおさきかみしま=広島県豊田郡)へ。

自大学が主催する公開講座「ウォーキングと転倒防止教室」の指導に赴く。


20111104_01.jpg大学職員1+指導スタッフ3(教員2+補助学生1)=計4名にて、公用車で、まずは竹原市の港に向かう。
後、10:50am発のフェリーに公用車ごと乗船して、大崎上島を目指す。
乗船時間は≒40分。

・・・今日の広島の天候は概ね晴れなのだが、この付近の朝は未だ霧が立ち込めていた。
午後には晴れるだろう。

11月にしては暖かい朝+潮風を肌に感じながら♪



・・・



20111104_02.jpg20111104_03.jpg
(12:00pm-12:45pm)
大崎上島に来たなら、まずはココを攻めないと!!
・・・とやってきたのは、“◎徳”と書かれた=「徳森食堂」(広島県豊田郡大崎上島町中野5587-14,木曜日=定休)♪
メニューはラーメンと、チャーシューのトッピングのみ!!
量は変更できて、普通-1.5盛-大盛の3種。
ほか、棚に、いなり寿司と巻き寿司があり、欲しければ自分で取ってくる。
麺は丸細麺。
スープはその色を見た瞬間、もの凄くコッテコテで濃いイメージを持つのだが、案外とあっさりしている。
私は当然!?→大盛♪を戴いてみたのだが、あまりの美味しさに、あっという間にペロリと食してしまった♪
・・・島内に、こんなに美味しいラーメンを食べさせてくれるところがあるとは!!・・・感激だ♪



・・・


20111104_04.jpg20111104_05.jpg
20111104_06.jpg(13:30-15:30)
講義(座学)⇒ストレッチ(室内演習)・・・と続き、展開部は「ノルディック・ウォーキング」(屋外演習)♪。
今日は30名の島民の方が参加下さり、天気も熱いくらいだったので、とても気持ち良く歩かれておられた。
そして屋外演習の後、運動後の自主マッサージや、筋力トレーニングの方法等(室内演習)を行い、2時間のプログラムを終えた。



・・・



20111104_08.jpg15:00頃のフェリーに乗って帰路の途へ。

空が赤みを帯び始めていて、また、瀬戸内の温暖な空気が心地よかった♪♪♪








さて。

・・・次回・公開講座は2週間後。

今度の講座は、私が主任指導を勤める!!

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